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下面附上一則新聞讓大家了解時事
戰鬥力是個謎 患了「和平病」的解放軍要打仗可能會選台海？
: 美專家分析，雖然中共解放軍的戰鬥力是個謎，但武器裝備確實進展飛快。（圖片來源／維基百科）
中共解放軍究竟還能不能打？「我軍幾十年沒有打仗了，『和平病』已滲透到方方面面，如果不下決心挖根除弊，打起仗來必將付出沈重代價。」中共官媒《解放軍報》日前一篇評論直截了當地這樣寫道。
中共軍報：必須下決心來根治「和平病」
評論指出，和平積弊是戰鬥力致命的腐蝕劑，是練兵備戰的頭號大敵；在相對和平環境中，軍隊始終面臨精神懈怠的危險，官兵就容易產生鬆懈麻痹的思想。換句話說，「和平病」最後會致使軍隊缺乏革命軍人應有的憂患意識、危機意識、使命意識，缺乏隨時準備打仗、堅決不辱使命的職業精神。
而這篇評論的最後點到，為了強化政治自覺，就必須下決心來根治「和平病」，但要糾治和平積弊，聚力備戰打仗並非容易事，也不是一般性的工作，而是重要政治任務，因此無法一蹴可幾，當務之急是讓主業回歸主位、讓工作聚焦主責，以實戰實訓的實際行動根除問題。
事實上，「和平病」是對解放軍相當常見的批評，國際評估和戰略中心資深研究員理查德?費舍爾（Richard Fisher）接受《美國之音》訪問時點出，即便中共軍隊購買許多現代武器，讓軍隊進一步現代化並改組，但實際上依然是沒有經過檢驗的軍隊，幾十年來都沒碰到重大戰爭，因此軍隊中出現驕嬌氣在所難免。
解放軍武器裝備進展「突飛猛進」
從另一方面來看，華盛頓智庫哈德遜研究所資深研究員理查德?魏茨（Richard Weitz）分析，其實中共軍隊的戰鬥力始終是個謎。但不得否認的是，解放軍近年在武器裝備上的進展飛快，就算整體軍事實力還是落後美國，但確實已逐漸在縮小與美軍間的差距。
假如有一天，中國要進入戰爭，最可能發生的地點會在哪？理查德?費舍爾認為，從解放軍近年軍力部署上來看，最可能出現戰爭的地方就是台灣海峽，畢竟解放軍最主要目的就是希望透過恫嚇和脅迫的方式逼迫台灣「放棄自由」；至於時機點，解放軍最快可能在2020年中期對台動武。
戰爭最可能發生在台海？
值得一提的是，其實中共武力攻台的時間點眾說紛紜，過去早已有各種傳聞遍佈。包括專門研究美中台關係的美國學者易思安（Ian Easton）2017年曾在其撰寫的書中提到，解放軍計畫要透過海空封鎖、發射大量飛彈及兩棲部隊登陸等方式，在2020年前對台動武。
秒購商品另外，今年5月也有消息指出，美國退役海軍上校情報官詹姆斯·法內爾（James Fanell）在美國會眾議院情報委員會上表示，解放軍最遲會在2030年前對台動武。過去美國國防蘭德智庫就曾發表報告指出，中共在軍事上的投入、訓練與準備都進步快速，因此解放軍攻台成功的可能性就會大幅提升，此時美軍和盟友就必須加大軍事投入。
報告中也點到，解放軍攻台有兩大關鍵，包括在衝突發生時快速搶占先機，以及防止美軍獲得優勢。而從中共近來經常性地透過軍艦、軍機繞台，甚至在台海進行實彈射擊演練等動作來看，除充滿挑釁與警告意味外，也是在藉此對外展示其軍力，即便中共要武統台灣仍有許多難處，但對於後續情勢變化，依然不得不審慎關切。
延伸閱讀
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預防腰痛浮腫！太陽馬戲團成員都在做這3伸展操
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【早安健康／高鈺玫報導】身體柔軟度不足時，不僅踮個腳尖從高處拿東西就閃到腰，也無法長距離行走，走路的速度變得緩慢，年紀輕輕便已老態龍鍾，還可能因肌肉僵硬導致血液循環惡化，形成下半身浮腫！
身體柔軟度與健康間的關係
總是到了肩膀硬梆梆、腰痠背痛時才想起伸展的重要性嗎？日本體育大學副教授岡田隆提到，伸展運動的要點在於，每天持續進行的重要性！如果不能持之以恆，柔軟度便會逐漸退化回原先的程度。
若是身體僵硬，肌肉之間的作用會互相抵抗，阻礙要進行的動作，而花上更多的力氣。如此一來，身體容易感到疲倦，而連帶無法維持正確的姿勢，更進一步造成肌肉僵硬，形成惡性循環。
身體柔軟度越好，無論對體態或健康而言，都有說不盡的好處。日本健身教練谷啓嗣便提到，當身體柔軟度提高時，走路可以輕鬆抬腿，既不費力也不容易跌倒，還可調整不良的姿勢，減少身體做出無謂的動作，保留體力增加行走的距離，也不易感到疲憊。
太陽馬戲團柔軟特技表演者傳授的簡單伸展動作
太陽馬戲團華麗的特技表演總是奪取在場所有人的目光，令人又驚又喜，而太陽馬戲團所屬的柔軟特技表演者IMIN TSYDENDAMBAEVA，推薦了她每天都會進行的伸展動作，可幫助大腿肌肉伸展，保持髖關節與腰部的柔軟度，還能預防腰痛與浮腫，並改善下半身的血液循環。
伸展運動1：大腿內側與腰部周圍的伸展
坐在地板上伸直雙腿，腳掌不踩地並朝向前方，盡可能地伸展背部肌肉，上半身往前彎曲，一邊慢慢呼吸，並保持30-40秒
伸展運動2：大腿內側與鼠蹊部的伸展
- 坐在地板上伸直雙腿，彎曲其中一隻腳，腳掌貼著大腿內側，另一腳保持伸直的狀態，腳掌朝向前方不踩地
- 上半身往前彎曲前傾，一邊慢慢呼吸，並保持30-40秒
伸展運動3：髖關節周邊的伸展
- 盤腿坐著並將雙腳腳掌貼合，雙手握住腳掌
- 伸展背部肌肉，一邊慢慢地將身體往前傾，並且慢慢地呼吸，保持這個姿勢30-40秒
【延伸閱讀】
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